Download 7 Minute Workout v1.091 APK dal Play Store Android

7 Minute Workout v1.091 APK: come allenarsi e restare in forma in 7 minuti. Download 7 Minute Workout v1.091 APK dal Play Store Android

Vi segnalo oggi un interessante ed utile programma per smartphone e tablet Android. Il software che vi presento oggi si chiama 7 Minute Workout e, come è facile intuire dal nome, si tratta di un tool che permette di allenarsi e tenersi in forma in soli 7 minuti.

Inizialmente ero scettico su questo programma: come è possibile allenarsi e restare in forma con soli 7 minuti di allenamento al giorno? C’è gente che sta in palestra 2 ore al giorno, come si può pensare di restare allenati in soli 7 minuti?

Beh, inutile girarci attorno: se cercate il fisico scolpito per le prossime vacanze estive, questo programma non fa per voi. Vi aiuta, certo, ma non fa miracoli. Se invece avete poco tempo per allenarvi, non riuscite ad andare in palestra con costanza, avete troppi impegni ma non volete rinunciare ad un minimo di attività fisica, allora 7 Minute Workout è quello di cui avete bisogno. Il programma è facile da utilizzare, completo, con tanti esercizi e tante funzionalità che vi permetteranno di tenervi allenati con costanza.

Come ho anticipato, 7 Minute Workout non vi farà guadagnare chili e chili di massa muscolare, ma, se usato tutti i giorni, con costanza e impegno, e magari accompagnato da una dieta corretta ed equilibrata, vi permetterà di tenere allenato il vostro fisico e i vostri muscoli anche nei periodi dell’anno in cui, per vari motivi, non riuscite ad andare in palestra.

Funzionalità principali:

• Voice guild you when you need to start 7 minute workout or rest;
  Adjust the circuit time according to your situation;
  Adjust the rest time;
  Keep the screen on when you workout;
  Beautiful character and UI design;
  Workout log shows your complete workout time;
  Ability to pause the workout, and skip to previous or next exercise;
  Notification for daily workout;

Descrizione app:

The 7 minute workout only take you about 7 minutes, consists 12 exercises to be done for 30 seconds, with 10 seconds breaks between each exercise. All you need just a chair and a wall, repeat 2-3 circuits according to your time. This must your first choice for office workout, or home workout.

The daily workout include 12 exercises, they are Jumping jacks, Wall sit, Push-up, Abdominal crunch, Step-up onto chair , Squat , Triceps dip on chair, Plank , High knees/running in place , Lunge, Push-up and rotation, Side plank, the exercise are full body workouts, leg workout, arm workout, butt workout, cardio workout.

L’applicazione è semplice e intuitiva da utilizzare, offre poche ma semplici opzioni che vi consentiranno di svolgere i vari allenamenti e di tenere traccia di quando li avete effettuati. Gli allenamenti proposti da 7 Minute Workout sono “semplici” e possono essere eseguiti senza problemi in casa, in camera da letto o dove volete, visto che non sono richiesti macchinari da palestra.

Concludendo, dunque, penso che 7 Minute Workout sia un ottimo programma per Android: non è dedicato ai culturisti ovviamente, ma è perfetto per tutti quelli che vogliono mantenersi un minimo in forma senza andare in palestra. Vi consiglio però di usare l’app più che potete e di non esagerare con il mangiare, altrimenti renderete inutili i benefici offerti da 7 Minute Workout.

Ah, ultima cosa: è meglio un allenamento di 7 minuti tutti i giorni che 7 minuti di TV, letto o divano in più tutti i giorni. Provate e vedrete che in poco tempo inizierete a vedere i primi benefici sul vostro corpo 😉

Download 7 Minute Workout v1.091 APK dal Play Store Android

L’applicazione è disponibile gratis sul Play Store Android ma con banner pubblicitari. Potete eliminarli acquistando la versione completa.

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.popularapp.sevenmins