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Se volete perdere qualche kg prima dell’estate ecco un bel libro che vi guiderà alla perdita di peso spendendo solo 15 minuti di tempo ogni giorno. Il libro di Roberta Ricci vi elencherà alcuni esercizi che se ripetuti con costanza vi permetteranno di perdere perso senza impiegare tanto tempo ogni giorno anche se seguire un’alimentazione corretta è sicuramente il miglior metodo da accoppiare ad una attività fisica costante.

In questa guida completa ti rivelerò i miei segreti per ottenere gambe e glutei tonici, dedicando soltanto 15 minuti ai tuoi allenamenti. Se stai cercando un modo semplice e divertente di perdere quei kg di troppo, che non vorresti portare con te in spiaggia quest’estate… allora questo libro ti sarà molto utile! I glutei sono muscoli importanti da allenare se hai intenzione di costruire un fisico bilanciato, perché sono fondamentali esteticamente (soprattutto per le donne!) ed essendo solitamente trascurati, ti permettono di bruciare molte calorie quando vengono sottoposti a uno sforzo.

Questo E-book ti aiuterà ad allenare questa particolare parte del tuo corpo, senza aver bisogno di una palestra, di equipaggiamenti costosi o di una stanza molto spaziosa. All’interno di questa guida troverai un elenco dei migliori esercizi per tonificare e rassodare le tue gambe, con spiegazioni dettagliate e accompagnate da immagini chiare e comprensibili, anche dai meno esperti. Inoltre, la lista di cibi in grado di aiutarti a bruciare il grasso corporeo ti darà una mano durante questa tua nuova avventura, verso un fisico bilanciato, tonico e che verrà certamente notato in spiaggia durante l’estate!