watchOS 11 è ufficiale: ecco tutte le novità per Apple Watch

Scopri tutte le novità introdotte con watchOS 11 per Apple Watch. Cosa cambia con watchOS 11 e quando esce watchOS 11 per Apple Watch. Cosa devi sapere su watchOS 11

Novità watchOS 11

Come da programma, poche ore fa Apple ha annunciato iOS 18 e, con esso, anche il nuovo sistema operativo watchOS 11 per Apple Watch.

Senza perderci in chiacchiere, andiamo a scoprire tutte le novità in arrivo con questo update.

Cosa cambia con watchOS 11: tutte le novità

Le novità annunciate da Apple per watchOS 11 partono dal fitness.

Carichi di allenamento

Il prossimo sistema operativo per Apple Watch introduce i Training Loads, i carichi di allenamento, parametro che consente agli sportivi di conoscere in sintesi il volume totale di allenamenti degli ultimi giorni con il carico sul medio o sul lungo periodo.

È un modo per capire immediatamente se ci si è allenati più o meno che in passato, nello specifico lo sforzo a cui è stato sottoposto il corpo durante gli allenamenti nell’arco degli ultimi 7 giorni rispetto agli ultimi 28.

Per misurare l’intensità, dopo ogni workout sarà disponibile una nuova valutazione dello sforzo, che permetterà di monitorare la difficoltà dell’allenamento su una scala da 1 a 10.

Le tipologie di allenamento cardio più popolari sfrutteranno un algoritmo innovativo che genererà automaticamente una valutazione dello sforzo stimato usando una combinazione di fonti di dati, come età, altezza e peso, insieme a informazioni ottenute durante l’allenamento, per esempio GPS, frequenza cardiaca e altitudine.

Sarà inoltre possibile adattare manualmente questa stima per considerare altri fattori, come tensione o indolenzimento.

Per gli allenamenti che non generano una stima automatica (ad esempio i workout per aumentare la forza muscolare) l’utente può inserire una valutazione del proprio sforzo alla fine della sessione.

Apple Watch consiglierà, sulla base del carico di lavoro, il tempo di recupero più adatto.

Apple Watch definisce un carico di allenamento su 28 giorni: questa media ponderata prende in considerazione sia le valutazioni dello sforzo, sia la durata degli allenamenti in questo periodo.

Nell’app Attività è possibile confrontare il carico di allenamento relativo agli ultimi 7 giorni con quello relativo agli ultimi 28 giorni, con indicazioni che mostrano le variazioni: molto inferiore, inferiore, stabile, superiore o molto superiore.

Grazie a questo confronto è facile valutare se lo sforzo a cui è attualmente sottoposto il corpo sta aumentando, è uguale o sta diminuendo, e adattare di conseguenza il proprio allenamento per ottenere risultati migliori.

App Vitals

Con watchOS 11 Apple Watch avrà Vitals, nuova app che consente di avere a colpo d’occhio una panoramica sui parametri chiave per la salute e il loro contesto “per aiutare l’utente a prendere decisioni quotidiane più informate”.

Tramite un’analisi quotidiana dei parametri misurati durante il sonno (frequenza cardiaca, frequenza respiratoria, temperatura del polso, durata del sonno e livello di ossigeno nel sangue), Vitals consente di controllare il proprio stato di salute quotidianamente, vedere importanti parametri a colpo d’occhio e capire facilmente quando non rientrano nel tipico range dell’utente.

È possibile ricevere una notifica quando due o più parametri non rientrano nel tipico range insieme ad un messaggio che indica in che modo le variazioni di questi parametri specifici potrebbero essere legate ad altri aspetti della vita dell’utente, ad esempio, cambiamenti di altitudine, consumo di alcol o patologie.

Supporto durante la gravidanza

watchOS 11, iOS 18 e iPadOS 18 offrono supporto durante la gravidanza, rispecchiando i cambiamenti sulla salute fisica e mentale delle donne.

Quando si indica uno stato di gravidanza nell’app Salute su iPhone o iPad, l’app Monitoraggio ciclo su Apple Watch mostrerà l’età gestazionale e consentirà di registrare i sintomi che vengono riscontrati con maggiore frequenza durante la gravidanza.

Nell’app Salute su iPhone o iPad, le donne incinte potranno anche ricevere promemoria per una valutazione mensile della salute mentale, dal momento che il rischio di andare incontro a condizioni come la depressione durante e dopo la gravidanza è più elevato.

Inoltre, durante il terzo trimestre di gravidanza, quando il rischio di cadute aumenta, il parametro Stabilità della camminata su iPhone può avvisare più velocemente di un potenziale rischio di caduta.

Anelli attività e app Fitness+

Se si prevede di includere un giorno di riposo nella routine di allenamento, se si subisce un infortunio o banalmente si ha bisogno di staccare per un po’, si potranno mettere in pausa gli anelli per un giorno, una settimana, un mese o più tempo, senza compromettere la serie di medaglie conquistate.

È anche possibile personalizzare gli obiettivi degli anelli Attività in base al giorno della settimana, per avere la motivazione giusta al momento opportuno.

Apple Fitness+ è stata riprogettata in iOS 18, iPadOS 18 e tvOS 18 per aiutare l’utente a sfruttare al massimo il suo ricco catalogo, ottenere la giusta motivazione e restare al passo con la routine di allenamento.

Gli aggiornamenti includono uno spazio For You, gli spazi Explore e Library, funzioni di ricerca e premi ottimizzati.

Personalizzazione di Raccolta smart e quadrante Foto

Raccolta smart di watchOS 11 si arricchisce di nuovi widget tra cui quelli per Shazam, Foto e Distanza, e può suggerirne in base all’ora, alla data, al luogo o alle routine quotidiane.

Per esempio il nuovo widget per gli avvisi in caso di maltempo grave verrà visualizzato prima di un temporale.

Il quadrante Foto di watchOS 11 aiuta l’utente a selezionare le foto migliori analizzando rapidamente migliaia di immagini con il machine learning e proponendo suggerimenti basati su estetica, composizione e persino espressioni del viso.

A quel punto un algoritmo personalizzato trova la composizione migliore ottimizzando la posizione del soggetto nell’inquadratura e creando un senso di profondità.

È possibile personalizzare ulteriormente il quadrante con dimensioni delle ore, layout, scelta dei caratteri e altri aspetti.

Il quadrante Foto integra, inoltre, la modalità dinamica che mostra una nuova immagine ogni volta che si solleva il polso.

Altre novità di watchOS 11

• Per aiutare le persone a restare in contatto e a sentirsi al sicuro, la funzione “Tutto bene” diventa ora disponibile su Apple Watch, anche durante gli allenamenti. Se l’utente decide di fare una corsa la mattina presto o trascorrere la serata in palestra, può accedere a questa funzione direttamente dall’app Allenamento così amici e familiari potranno tenere d’occhio quando termina la sessione. Come su iPhone, è possibile anche avviarla da Messaggi
• L’app Traduci arriva su Apple Watch, consentendo a chi la usa di accedere a traduzioni per le 20 lingue supportate, direttamente dal polso. L’app ora mette a disposizione la funzione romanizzazione, che suggerisce la pronuncia per le lingue che usano l’alfabeto latino
• È possibile usare il gesto doppio tap per scorrere all’interno di qualsiasi app, per esempio Messaggi, Calendario o Meteo
• L’app Allenamento offre ancora più tipologie di workout che tengono traccia della distanza percorsa sfruttando i potenziamenti del posizionamento GPS
• È possibile usare gli allenamenti personalizzati per le sessioni di nuoto in piscina
• È possibile creare itinerari di camminata personalizzati nell’app Mappe su iPhone e salvarli per accedervi in un secondo momento su Apple Watch
• Il riepilogo delle notifiche verrà trasferito grazie a Apple Intelligence da iPhone 15 Pro e iPhone 15 Pro Max a Apple Watch
• La gestione ottimizzata dei biglietti migliora le informazioni fornite all’utente sui biglietti in Apple Wallet, includendo dati come l’orario di apertura di un evento o l’ora di inizio di un spettacolo
• Grazie a Tap to Cash è possibile inviare e ricevere Apple Cash avvicinando Apple Watch al dispositivo Apple Watch o iPhone di un’altra persona.

Disponibilità e uscita watchOS 11

Quando esce watchOS 11? Quando si può scaricare e installare watchOS 11?

La prima beta per sviluppatori di ‌watchOS 11 sarà disponibile a partire da oggi, seguita da una beta pubblica in un secondo momento e dal rilascio ufficiale al pubblico in autunno.

Compatibilità watchOS 11

Quali dispositivi Apple potranno scaricare e installare watchOS 11?

Tutti gli Apple Watch Series 6 o modelli successivi abbinati a un iPhone Xs o modelli successivi con iOS 18.