Hai bisogno di ridurre lo stress e aumentare la tua concentrazione? Ecco 5 app per Android e iPhone che ti aiuteranno a farlo facilmente

App contro lo stress

Nuovo giorno, nuova guida dedicata ai lettori di YourLifeUpdated.

Di seguito andremo a vedere insieme le migliori app per Android e iPhone che permettono di ridurre lo stress, rilassarsi e aumentare la concentrazione.

Non ti posso promettere miracoli, non ti posso garantire che, dopo aver usato queste app, il tuo livello di stress tornerà a zero e diventerai la persona più tranquilla e rilassata del mondo, come se fossi appena tornato da 3 settimane al mare, ma senza dubbio queste app disponibili gratuitamente per il tuo smartphone ti aiuteranno a gestire e ridurre lo stress e a restare più concentrato mentre studi o lavori.

Non perdiamo tempo e vediamo subito la lista delle app che mi sento di consigliarti per provare a migliorare le tue giornate e la tua vita.

Forest

1️⃣ Forest (Android, iOS)

App molto simpatica: ti chiede di piantare un albero virtuale che continuerà a crescere fino a quando resterai concentrato e non userai lo smartphone. Ovviamente, più tempo resterai concentrato sul tuo lavoro, più alberi riuscirai a fare crescere.

Per me è la migliore app per concentrazione. Il cloud funziona bene, il blocco delle applicazioni non ha la minima sbavatura, e lo sblocco delle funzionalità avanzate costa davvero pochissimo per tutto il servizio reso. È davvero soddisfacente vedere tutti gli alberelli piantati nelle varie sessioni di studio, permette di visualizzare quanto fatto. Chicca: si può assegnare ad ogni albero un tag ed una descrizione, per fissare meglio quanto fatto in quella sessione.

Noisli

2️⃣ Noisli (web app)

Un sito internet che si occupa di mixare diversi suoni in modo da riprodurre l’ambiente perfetto per concentrarsi, studiare e lavorare lontano da stress e distrazioni.

Molto comoda la funzione che permette di “mascherare” i suoni ambientali che potrebbero distrarti e farti perdere tempo. Hai la possibilità di scegliere vari suoni da diverse playlist in base al tuo obiettivo (relax, concentrazione, blocco rumori di fondo, sonno, produttività) e anche di scegliere quali tipi di suoni inserire nel sottofondo (pioggia, temporale, vento, alberi, fuoco, caffè, mare..).

Headspace

3️⃣ Headspace (Android, iOS)

Altra app davvero valida e molto potente, particolarmente indicata per la meditazione, ma adatta anche per addormentarsi con suoni rilassanti e per allontanare lo stress accumulato durante la giornata.

In particolare, questo programma vuole essere un corso di meditazione, motivo per cui spinge gli utenti a sottoscrivere un abbonamento. Si può scegliere la durata delle lezioni, il tema, il bilanciamento tra voce narrante e suono, oltre che spaziare dalla meditazione agli esercizi fisici, passando per playlist dedicate. Un’esperienza utente perfetta, grafiche adorabili.

HabitBull

4️⃣ HabitBull (Android, iOS)

Questa app è comoda soprattutto per tenere traccia delle abitudini quotidiane e delle routine. E’ veramente perfetta per tutti gli utenti che vogliono tenere sotto controllo tutta la propria vita, con informazioni e statistiche precise di tutto ciò che fanno, buone e cattive abitudini comprese.

Semplice, intuitiva e utile. Con l’aiuto di questa app ho iniziato a prendere alcune buone abitudini. È bello perché gli obbiettivi sono completamente personalizzabili e l’app ti manda anche dei messaggi di incoraggiamento o dei promemoria (disattivabili se si preferisce non riceverne).

Toggl Tracker

5️⃣ Toggl Tracker (Android, iOS, web)

Una fantastica app di time tracking, che ti permette di sapere come e dove investi (o sprechi) il tuo tempo. Sarà incredibile scoprire, a fine mese, quante ore hai sprecato sui social network, quante ore hai passato al lavoro, in palestra o seduto a tavola.

Guardando i report, potrai fare le tue considerazioni e agire di conseguenza per ottimizzare il tuo tempo ed essere più produttivo.

Conosci altre app?

Se pensi che in questa lista manchino delle app importanti, fammelo sapere usando i commenti a fine articolo. Le proverò e le aggiungerò all’elenco.

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